تمرکز (مقدمه)

10 / 10
از 1 کاربر

تمرکز (مقدمه)

آیا جزو دانش‌آموزانی هستید که اغلب از نداشتن تمرکز شکایت دارید؟ آن‌چه در ادامه می‌آید به احتمال زیاد می‌تواند مشکل شما را برطرف کند.

تمرکز به بیان ساده به این معنی است که تمام فکر و احساساتمان را معطوف به کاری کنیم که در حال انجام آن هستیم.

داشتن تمرکز از پیش شرط های لازم برای یادگیری مطالب است اما برخی از دانش‌آموزان در زمان مطالعه عدم تمرکز دارند و آن را به شکل‌های مختلفی بیان می کنندکه در زیر به چند نمونه از آنها اشاره می کنیم :

" چندین ساعت را صرف خواندن کتاب درسی‌ می‌کنم اما در پایان نمی‌توانم چیزهایی را که خواندم به یاد بیاورم"

Concentration1

پاسخ : مشکل اصلی شما این است که نباید صرفا کتاب را روخوانی کنید بلکه باید آن را «مطالعه» کنید و این کار مستلزم انتخاب روش صحیحی برای مطالعه است که به صورت فعال (همراه با استفاده از قلم و کاغذ) و  همراه با تکنیک هایی برایبه خاطر سپردن مطالب باشد.

" بازی کردن (کتاب خواندن، موسیقی گوش دادن و.....) رادوست دارم و نمی‌توانم برای شروع مطالعه از آن دست بکشم"

Concentration2

پاسخ: شما مشکل در انگیزش و رعایت نظم و ترتیب در کارها (عدم در نظر گرفتن اولویت ها) را دارید. برای رفع این مشکل می‌توانید بازی و یا هر سرگرمی دیگری که ذهنتان را در هنگام درس خواندن به خود مشغول می‌کند به منزله‌ی جایزه‌ای برای پایان یک برنامه‌ی کاری برای مثال تمام کردن یک فصل کتاب درسی قرار دهید.

 

 

" مشکلاتی بیرونی‌ (در خانه، مدرسه و ...) دارم که مانع از تمرکز من در هنگام مطالعه شده است.

پاسخ: اکثر دانش‌آموزان با این مشکل روبرو هستند. توجه داشته باشید که مشکلات معمولا خود به خود از بین نمی‌روند باید به دنبال  راه حلی برای آنها باشیم  و یا  در صورت لزوم نگرش خود را نسبت به آن‌ها تغییر دهیم.

 

از این دست مشکلات در زمینه‌ی عدم تمرکز زیاد است و باید به شیوه‌ی منطقی و درست با هر یک از آنها برخورد شود.

در قدم اول باید به جستجوی علت ریشه ای مشکل پرداخت. به این منظور در بحث "ریشه‌یابی مشکل عدم تمرکز" تعدادی از این علل را با هم مرور خواهیم کرد  و در مباحثی که در ادامه آن گفته می‌شود راهکارهایی جهت افزایش تمرکز بیان خواهد شد.  

نویسنده : احمد کلاهدوز

تابستان 94

ارسال نظر

نازنین : تشکر
0 0
واقعا عالی بود. ممنون
عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :

پر بیننده ترین عناوین

آموزش فیزیک (مبحث کار و انرژی) توسط مهندس اسدالهی- قسمت1+ویدئو

آموزش فیزیک (مبحث دینامیک) توسط مهندس اسدالهی+ویدئو+خلاصه درس

بارم بندی امتحان پایانی و نوبت اول(تمام دروس و پایه ها)

کدام آزمون آزمایشی بهتر است؟

درصدهای مورد نیاز برای رتبه زیر 1000 کشوری ریاضی

هفتگی برنامه ریزی کنید! + دانلود فایل

چگونه در آزمون تست ها را دسته بندی کنیم؟

زمانهای نقصانی در کنکور سراسری

بودجه بندی سوالات اختصاصی کنکور تجربی

سبک‌های یادگیری (مقدمه)

برنامه ریزی مبحثی سالانه برای کنکور

تمرکز (مقدمه)

نکاتی طلایی برای هدفگذاری موفق

تقویت حافظه (مقدمه)

زمان نقصانی چیست؟

درصدهای مورد نیاز برای رتبه زیر 5000 کشوری ریاضی

ویژگی های آزمون کانون فرهنگی آموزش (قلم چی)

ویژگی های آزمون گزینه دو

تجربی ها؛ زیرگروه های خود و ضرایب هر کدام را بشناسید!

بودجه بندی سوالات عمومی کنکور سراسری

بودجه بندی سوالات اختصاصی کنکور ریاضی

حل تمرین در منزل؛ اول تشریحی بعد تست

تکنیک تست زنی ضربدر منفی

زمانهای نقصانی در کنکور سراسری

استراتژی‌هایی برای به کار بردن و اشتباهاتی برای اجتناب کردن

تکنیک‌های عمومی تست‌زنی

قیاس پیش بینی و اجرای برنامه؛از تغییر برنامه نترسید!

نکاتی که باید در برنامه ریزی روزانه به آنها دقت کنید!

شیوه برنامه ریزی روزانه+دانلود فایل

نکات کلیدی برنامه ریزی سالانه

هدف گذاری پله پله

اول هدف گذاری کنید؛ بعد برنامه ریزی!

جمع بندی نیم سال اول فیزیک دوم دبیرستان توسط مهندس اسدالهی(حل نمونه سوال) + ویدئو

پرسشنامه سبک‌های یادگیری

ریشه یابی مشکل عدم تمرکز

آموزش فیزیک (سینماتیک-نمودارهای حرکت شناسی) توسط مهندس اسدالهی+ویدئو+خلاصه درس

آموزش فیزیک (الکتریسیته ساکن-میدان یکنواخت) توسط مهندس اسدالهی+ویدئو+خلاصه درس

آموزش فیزیک (سینماتیک-حرکت با شتاب ثابت) توسط مهندس اسدالهی+ویدئو+خلاصه درس

آموزش فیزیک (سینماتیک-حرکت یکنواخت) توسط مهندس اسدالهی+ویدئو+خلاصه درس

جزوه‌ی شیمی2 (فصل 1) مهندس کلاهدوز

جزوه‌ی شیمی2 (فصل 2) مهندس کلاهدوز

جزوه‌ی شیمی3 (فصل 1) مهندس کلاهدوز

مکان درست مطالعه

پرسشنامه مکان مطالعه

زمان درست مطالعه

استراتژی‌ها و تکنیک‌های تمرکز

مدیریت استرس (مقدمه)

telegram

tamas2